Óleo de cânhamo: em que difere do óleo de CBD?

Óleo de cânhamo vs. óleo de CBD: Tudo o que precisa saber

O que é o óleo de cânhamo (óleo de semente de cânhamo) e como é produzido?

O óleo de cânhamo é um óleo vegetal extraído a frio das sementes de cânhamo, pequenas "nozes" que contêm uma riqueza de nutrientes para todo o nosso corpo. São apelidadas de "nozes" por causa do seu sabor e forma 🌰.

O processo de produção é semelhante ao do azeite ou óleo de linhaça: as sementes são pressionadas mecanicamente para extrair suavemente um óleo rico em nutrientes valiosos.

As sementes de cânhamo contêm cerca de 30–35% de óleo, o que é excecional na sua composição nutricional.

O óleo de cânhamo contém principalmente ácidos gordos essenciais ômega-6 e ômega-3 numa proporção benéfica de aproximadamente 3:1, assim como o raro ácido gama-linolênico (GLA), vitaminas (especialmente vitamina E, vitaminas do complexo B e vitamina D) e uma variedade de minerais. Isso faz dele um campeão nutricional 🦁 adequado tanto para culinária quanto para cosmética.

Você não encontrará canabinoides (CBD ou THC) no óleo de cânhamo, pois estes se formam na resina das flores e folhas, não nas sementes. Não é psicoativo (assim como o óleo de CBD) e é usado como óleo alimentar e cosmético.

Um esquilo usando um boné e óculos escuros coleta sementes de cânhamo, que são usadas para produzir óleo de cânhamo. À direita está óleo de cânhamo, acompanhado pelo logotipo CannabiZoo

O óleo de cânhamo é o mesmo que o óleo de CBD?

Como mencionámos acima, o óleo de cânhamo é feito a partir das sementes e não contém canabinoides, enquanto o óleo de CBD é extraído das flores do cânhamo e contém canabinoides. O óleo de CBD consiste num extrato misturado com um óleo carreador, que pode ser óleo de cânhamo, óleo MCT, entre outros.

Portanto, a resposta é não, o óleo de cânhamo não é o mesmo que o óleo de CBD.

O extrato de cânhamo pode ser:

 Em casos excepcionais o óleo de cânhamo pode conter concentrações traço de canabinoides, que ocorrem quando o óleo é prensado a partir de sementes que não foram completamente separadas das partes verdes da planta. No entanto, tais quantidades não têm efeito biológico e normalmente não excedem algumas centésimas de percentagem.

Para que serve o óleo de cânhamo?

Graças à sua composição, o óleo de cânhamo oferece várias propriedades e benefícios para a saúde que são elogiados por tigres 🐯, macacos 🐒 e zebras 🦓.

Benefícios do óleo de cânhamo

Dê uma vista de olhos abaixo para ver que benefícios ele oferece 👇.

Benefícios nutricionais para o coração e vasos sanguíneos

O óleo de cânhamo é rico em ácidos gordos insaturados ômega-3 e ômega-6, que apoiam a saúde cardiovascular. Também contém o aminoácido arginina, que ajuda a manter a elasticidade dos vasos sanguíneos e uma pressão arterial adequada.

O que os estudos sugerem:

🔎 O consumo regular de sementes de cânhamo ou óleo de cânhamo pode ajudar a reduzir a pressão arterial, melhorar as proporções de colesterol, e reduzir marcadores inflamatórios. No geral, pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas, mas os especialistas alertam que são necessárias mais pesquisas de alta qualidade.

Apoio à saúde da pele e do cabelo

O óleo de cânhamo também se destaca nos cuidados com a pele. Graças ao GLA e aos ômega-3/6, tem propriedades calmantes e hidratantes, ajudando a fortalecer a barreira cutânea e a aliviar irritações.

O óleo de cânhamo é não comedogénico (não obstrui os poros) e costuma ser adequado para pele sensível, por isso até quem tem a pele tão delicada quanto a de um golfinho 🐬 o apreciará. Dá brilho ao cabelo, suaviza as pontas secas e acalma o couro cabeludo irritado.

Pode encontrá-lo em cosméticos de cânhamo (por exemplo cremes, bálsamos, pomadas, shampoos e amaciadores) ou pode usar algumas gotas do óleo puro.

O que os estudos sugerem:

🔎 O uso regular de óleo de cânhamo pode aliviar a secura, comichão e sintomas de eczema atópico.

🔎 Um pequeno estudo randomizado cruzado em pacientes com dermatite atópica constatou que 8 semanas de uso oral de óleo de semente de cânhamo levaram a uma redução na secura, coceira e no uso de medicação dérmica; ao mesmo tempo, a TEWL (perda de água transepidérmica) diminuiu.

🔎 Para pele sensível, pode ajudar a acalmar a reatividade inflamatória e promover a hidratação da pele.

Digestão e metabolismo

Quando tomado internamente, o óleo de cânhamo pode auxiliar a digestão, algo que até um tigre apreciará após um lanche generoso 🐯. Além disso, as gorduras saudáveis que contém ajudam o corpo a absorver melhor vitaminas lipossolúveis (A, D, E, K).

O que os estudos sugerem:

🔎 Pesquisas em modelos animais mostram que as sementes de cânhamo (e o seu extrato) podem aliviar a constipação induzida por loperamida (promovem o movimento intestinal e a hidratação das fezes).

🔎 As sementes/óleo de cânhamo contêm naturalmente vitamina E e outras substâncias bioativas com efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, que podem apoiar indiretamente o equilíbrio metabólico e a função imune normal.

🔎 A presença de gorduras na dieta pode aumentar a absorção de vitamina D (e de vitaminas lipossolúveis em geral); o tipo de gordura na alimentação também desempenha um papel.

Outros usos

🥗 Na cozinha (a frio):

O óleo de cânhamo tem um sabor a noz e é mais adequado para pratos frios, como saladas, dips, pastas e smoothies. Enriquece a sua dieta com gorduras saudáveis e adiciona um toque sutil "verde".

ℹ️ Devido ao seu baixo ponto de fumo, o óleo de cânhamo não é adequado para fritar; é melhor utilizá-lo a frio.

🧴 Em cosmética:

O óleo de cânhamo funciona muito bem por si só ou como óleo carreador. Em bálsamos com ervas ou extratos de cânhamo (por exemplo CBD, cânfora e mentol), são esses ingredientes adicionados que têm o papel principal no efeito.

ℹ️ A cânfora é uma substância natural com aroma distinto e efeito refrescante, obtida da árvore-da-cânfora (uma árvore que cresce principalmente na Ásia).

🔧 Outros usos:

O óleo de cânhamo também é usado na fabricação de sabonetes, lubrificantes e vernizes; anteriormente era usado como óleo para lamparina.

Óleo de cânhamo vs. óleo de CBD para ansiedade

Zebra triste ilustrada, óleo de cânhamo vs. óleo de CBD para ansiedade, com o logotipo CannabiZoo

Óleo de cânhamo e ansiedade

Como o óleo de cânhamo não contém canabinoides, não atua diretamente nos recetores cerebrais associados à ansiedade.

Não há evidência clínica de que ele reduza a ansiedade ou o stress por si só.

Óleo de CBD e ansiedade

O CBD atua com o sistema endocanabinoide e pode também afetar recetores serotoninérgicos 5-HT1A, que estão associados à regulação da ansiedade e do stress.

O que os estudos sugerem:

🔎 Grandes séries de casos (72 pacientes): ~79% de redução nas pontuações de ansiedade dentro de 1 mês; estudo aberto sem placebo.

🔎 Ansiedade social e falar em público (dose aguda): em um teste simulado de falar em público o CBD reduziu a ansiedade comparado com placebo.

🔎 Mecanismo – 5-HT1A: revisões descrevem a ligação do CBD ao 5-HT1A como uma das possíveis vias para efeitos ansiolíticos.

🔎 Resumos e meta-análises: os resultados são mistos e as evidências variam entre diagnósticos, doses e desenhos de estudo; ainda faltam ensaios randomizados controlados de maior qualidade.

A investigação sobre o CBD ainda está no início e os resultados não são ainda consistentes. Alguns estudos foram realizados em animais ou em pequenas amostras de pessoas, e o efeito pode variar dependendo da dose, forma e condição individual da pessoa.

👩‍⚕️ Integrative physician Dr Melinda Ring aponta que os dados sobre CBD e ansiedade são interessantes, mas precisam ser confirmados por estudos maiores e de maior qualidade.

Óleo de cânhamo vs. óleo de CBD para dor

Macaco ilustrado com capuz e boné sofrendo de dor de cabeça, óleo de cânhamo vs. óleo de CBD para dor, com o logotipo CannabiZoo

Óleo de cânhamo e dor

O óleo de cânhamo em si não é um analgésico. Embora contenha ômega-3/6 e outras substâncias associadas a efeitos anti-inflamatórios, não espere alívio rápido ou significativo da dor.

Embora seja agradável como óleo de massagem, o alívio normalmente é proporcionado pela massagem em si e pelos ingredientes adicionados, não pelo óleo de cânhamo em si.

Falta evidência clínica de alta qualidade de que o óleo de semente de cânhamo sozinho alivie a dor quando tomado internamente.

Óleo de CBD e dor

Muitos utilizadores relatam que o óleo de CBD ajuda a aliviar dores nas costas, dores articulares, enxaquecas e dor neuropática.

O que os estudos sugerem:

🔎 Pesquisas pré-clínicas (em modelos animais) sugerem que o CBD pode ajudar a reduzir a inflamação e a afetar a perceção da dor agindo no sistema endocanabinoide, particularmente através dos recetores CB1 e CB2, mas também através de outras vias biológicas.

🔎 Em humanos, os dados são mistos: há estudos e revisões que sugerem um potencial para certos tipos de dor crónica (por exemplo, artralgia), mas os resultados ainda não são consistentes.

🔎 Óleos full-spectrum: estudos novos e de alta qualidade em diagnósticos selecionados (por exemplo, dor crónica nas costas) mostram melhores resultados do que placebo; no entanto, isto não é CBD isolado, e a eficácia pode estar relacionada com a sinergia dos componentes.

Conclusão

No nosso zoo do cânhamo, cada um destes produtos tem seu próprio recinto: o óleo de cânhamo fornece nutrientes e beneficia a pele e o cabelo, enquanto o óleo de CBD pode aliviar sintomas de dor, acalmar os nervos e promover equilíbrio mental.

Se procura apoio nutricional ou cuidados suaves para a pele, escolha óleo de semente de cânhamo. Se pretende beneficiar dos potenciais efeitos terapêuticos do canabidiol, considere óleo de CBD.

Para pomadas tópicas procure ingredientes ativos (CBD, cânfora, mentol); o óleo de cânhamo é uma excelente base carreadora.

FAQ

1. O óleo de cânhamo é legal?

Sim! O óleo de semente de cânhamo é legal porque não contém THC.

2. O óleo de cânhamo é adequado para si?

Na maioria dos casos, sim! O óleo de cânhamo é adequado para a maioria das pessoas, a menos que seja alérgico a sementes (muito raro). Contém gorduras saudáveis, vitaminas e minerais que são benéficos para o coração, pele e cabelo.

3. O óleo de semente de cânhamo contém CBD?

Não! O óleo de semente de cânhamo não contém canabinoides; é extraído a frio das sementes de cânhamo.

No entanto, o óleo de CBD pode conter óleo de cânhamo, que serve como óleo carreador.

4. O óleo de cânhamo ou o óleo de CBD é melhor?

Não se pode dizer que um seja melhor do que o outro, depende do que espera e do uso que pretende dar:

  • Óleo de cânhamo é ideal para nutrição, cuidados com a pele e cabelo, e para suplementar gorduras saudáveis.
  • Óleo de CBD é usado para apoiar o bem-estar mental, sono, e gestão do stress ou da dor.

5. Que óleos de cânhamo posso comprar na CannabiZoo?

Na CannabiZoo, temos uma vasta gama de óleos de semente de cânhamo para nutrição e cuidados com a pele e cabelo.

Se procura um óleo para nutrição, recomendamos 👇:

Para pele e cabelo, pode experimentar 👇:

6. Como reconhecer óleo de cânhamo de alta qualidade?

Pode reconhecer óleo de cânhamo de alta qualidade por 👇:

  • Composição: 100% óleo de cânhamo prensado a frio, sem óleos adicionados, aromatizantes ou conservantes.
  • Certificação: Procure rótulos como orgânico, prensado a frio, ou certificação de terceiros.
  • Embalagem:
  • Idealmente em frasco de vidro escuro (por exemplo vidro escuro ou proteção UV) → protege da luz e retarda a rancidez.
  • A tampa deve ser reclusível, idealmente com uma película protetora ou selo.
    O rótulo deve indicar o lote de produção e a data de validade.
  • Cor do óleo: Ligeiramente esverdeado a dourado, com tom mais escuro para óleo não refinado.
  • Cheiro: Delicadamente nocivo (no sentido de nozes), natural, não rançoso nem pungente.
  • Sabor: Agradável, ligeiramente noz; sem amargor.

ℹ️ Se guardar o óleo num local fresco e escuro, terá uma vida útil mais longa.

 

Fontes:

 

Author: Patricie Mikolášová

 

 

Photo: AI

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